上達・体の使い方 テニスのシコラーとは？粘る相手への向き合い方と粘れる体の使い方
テニスの試合で決めたはずの一球が、また返ってくる。角度をつけても、深く押し込んでも、コートの真ん中から淡々と返ってくる。こちらは足が重いのに、相手は同じ顔で構え直している。こういう、強打で決めにこないで粘って返し続ける相手のことを、テニスで...
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上達・体の使い方 
技術・フォーム テニスで振り遅れるのはなぜ？速い球に差し込まれてしまう理由
相手のボールが速いと、ラケットを振り始めたときにはもうボールが体の横を通り過ぎている。詰まった打球がフレームに当たって、ポトッと力なく落ちる。そんな場面が続いていませんか。ゆっくりの球なら気持ちよく打てるのに、少しペースが上がると途端に間に...
体幹・脱力 テニスの試合で緊張して力むのはなぜ？練習では打てるのに
壁打ちや練習ラリーでは気持ちよく打てるのに、いざ試合の一球目でラケットを握った瞬間、手にぎゅっと力が入る。そんな経験はありませんか。コーチや仲間からは「もっとリラックスして」と言われます。でも、その言葉どおりに力を抜こうとするほど、なぜか体...
技術・フォーム テニスのストロークが安定しないのはなぜ？日によって当たりが変わる
昨日は気持ちよくラリーが続いたのに、今日はまるで別人みたいに当たらない。同じフォームで打っているつもりなのに、日によって手応えがバラバラ。そんなムラに困っていませんか。コーチに習ったとおりに打っているはずなのに、なぜか安定しない。ミスが続く...
体幹・脱力 テニスは体幹で打つ｜力まず飛ばす下半身の連動
ストロークで「体幹を使って打て」とコーチに言われた。でも体幹って、何をすればいいのか正直よくわからない。「体幹で打つ」という言葉は知っている。でも実際に何をすれば変わるのか、なかなか見えてこない。そういう状態が続くと、練習するほど迷いが深く...
上達・体の使い方 テニスが上達しない人の共通点｜スクールに通い続けても伸びなかった理由
スクールに何年も通っているのに、試合になると練習通りに打てない。コーチに同じことを何度言われただろう、と思いながらコートを出る。そういう経験が、ずっと続いていませんか。毎週通い続けているのに、同じ時期に始めた人と差が開いているような気がする...
体幹・脱力 「力を抜け」と言われても抜けない人へ｜テニスで脱力できない本当の理由
壁打ちのとき、ボールはきれいに当たるのに。スクールのラリーになった瞬間、なぜか腕がぎゅっと固まる。コーチに「力入りすぎ」「もっと脱力して」と言われるたびに、頭ではわかっているのにどうにもならない、という感覚を持っている方もいると思います。「...
技術・フォーム テニスの壁打ちは意味ない？体の使い方を変えると別物になる
「壁打ちをずっとやっているのに、なぜか試合では全然違う動きになる」そう感じたことがある方、けっこう多いのではないでしょうか。壁打ちは反復できる。好きな時間にひとりでできる。それなのに「試合で役立たない」「上手くなっている実感がない」という声...
技術・フォーム フォアハンドが安定しない原因｜手打ちを直す体の使い方
練習では普通に打てるのに、試合やラリーになった瞬間にフォアハンドが崩れる。試合でまた崩れた、そういう経験ありませんか。コーチに「もっと体を使って」「手打ちになってるよ」と言われるけれど、どこをどう直せばいいのかわからないまま、とりあえずスイ...
技術・フォーム テニスのフォアハンドのコツ｜力まない体の使い方が安定の鍵
フォアハンドが安定しない。特定の球種や場面でミスが増える。そういうとき、「打点を前にする」「テイクバックを早くする」といったコツを試してみても、なかなか定着しないことがあります。技術的なポイントを頭では理解しているのに、試合や練習でいざとな...